Recept Blog: "spenót"

Szeretettel köszöntelek a Recept Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz a legegyedibb receptekhez, amiket tagjaink töltöttek fel. Sőt, te is kiveheted részed a sikerből, ha megírod kedvenc receptjeidet, és még képet is töltesz hozzá! Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 25030 fő
  • Képek - 8687 db
  • Videók - 169 db
  • Blogbejegyzések - 1193 db
  • Fórumtémák - 70 db
  • Linkek - 375 db

Üdvözlettel,
matus irén
Recept Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Recept Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz a legegyedibb receptekhez, amiket tagjaink töltöttek fel. Sőt, te is kiveheted részed a sikerből, ha megírod kedvenc receptjeidet, és még képet is töltesz hozzá! Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 25030 fő
  • Képek - 8687 db
  • Videók - 169 db
  • Blogbejegyzések - 1193 db
  • Fórumtémák - 70 db
  • Linkek - 375 db

Üdvözlettel,
matus irén
Recept Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Recept Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz a legegyedibb receptekhez, amiket tagjaink töltöttek fel. Sőt, te is kiveheted részed a sikerből, ha megírod kedvenc receptjeidet, és még képet is töltesz hozzá! Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 25030 fő
  • Képek - 8687 db
  • Videók - 169 db
  • Blogbejegyzések - 1193 db
  • Fórumtémák - 70 db
  • Linkek - 375 db

Üdvözlettel,
matus irén
Recept Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Recept Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz a legegyedibb receptekhez, amiket tagjaink töltöttek fel. Sőt, te is kiveheted részed a sikerből, ha megírod kedvenc receptjeidet, és még képet is töltesz hozzá! Csak bátran!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 25030 fő
  • Képek - 8687 db
  • Videók - 169 db
  • Blogbejegyzések - 1193 db
  • Fórumtémák - 70 db
  • Linkek - 375 db

Üdvözlettel,
matus irén
Recept Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Recept Klub hírei, spenót

network.hu

 A vérszegénység egy olyan rendellenesség, amit a hemoglobin alacsony szintje okoz a vérben. Leginkább jelentős vérveszteség, csökkent vörösvérsejt szám, vashiányos étrend miatt alakul ki, de okozhatja a bélrendszerben jelentkező rendellenesség is, ahol a legtöbb, élelmiszer által bevitt vas felszívódik.


vérszegénység kezeléséhez magas vastartalmú diéta szükséges. A vas felszívódását segíti, ha azt C-vitaminnal kombináljuk. A felnőttek ajánlott napi vasbevitel férfiaknál 8mg, nőknél 18mg.

Tovább 

network.hu

Hozzávalók:


  • 300 g fagyasztott spenót
  • vaj a forma kikenéséhez
  • 1 csomag leveles tészta
  • 100 ml félszíros tejszín
  • 250 g tehéntúró
  • 4 db tojás
  • 30 g reszelt parmezán
  • 1 kiskanál kakukkfű
  • só, bors

 

 


    Elkészítés:

    A spenótot hagyjuk kiolvadni. Egy tepsit vajazzuk ki.

    Belisztezett gyúródeszkán nyújtsuk ki a leveles tésztát megfelelő méretűre, majd tegyük a tepsibe, a széleit pedig húzzuk fel annak oldalára.

    Mixerrel keverjük össze a túrót és a tejszínt.

    Tovább 

     

    network.hu

    Hozzávalók:
    1 kg friss spenót
    3 dl zsíros tej
    1 dl tejszín
    2 szárazabb kifli
    1 evőkanál vaj
    3-4 gerezd fokhagyma

     

     

     

    Elkészítés: A spenótot leszárazom, majd három vízben alaposan átmosom. Vízzel felöntöm. Megfőzöm, majd leszűröm. Egy lábasban megolvasztom a vajat, ebbe teszem a leszűrt spenótot. Felöntöm tejjel, beleteszem a fokhagymát, majd botmixerre kapok, és egybesimítom az egészet.


    Ezek után a kifliket apróbb darabokban a spenótba dobom, várok egy keveset, amíg megereszkedik, majd újra a botmixerhez folyamodom, és egységbe mixelem a főzeléket.

    Tovább 

    network.hu

    Hozzávalók:

    • szezámolaj vagy olívaolaj
    • rizs
    • hús (általában marha, mondjuk felsál, én az ínyencség kedvéért legutóbb szürkemarhából, annak is a combjából készítettem)
    • paprikák (főleg a színeik miatt), piros (kaliforniai) és tv vagy lecsópaprika
    • sárgarépa
    • közepes cukkini
    • gomba
    • spenótlevél
    • vöröshagyma
    • fokhagyma
    • tojás
    • szezámmag (díszítéshez)
    • bors

     


    Elkészítés:

    Érdemes először megfőzni a rizst. Direkt nem írok mennyiségeket, ezt rábízom a próbálkozókra.

    Tovább 

    network.huFriss és egészséges, alig pár hozzávalóból hamar elkészül, ráadásul laktató és finom!

    Ha eddig nem szeretted a spenótot, kóstold meg ezt a könnyű szuflét, és meglátod, milyen könnyen változik minden...:)

     

     

     

     

    Hozzávalók:

     

    1 evőkanál margarin

    1/4 bögre liszt

    3/4 bögre teljes tej

    2 felvert tojássárgája

    3 felvert tojásfehérje

    fél bögre apróra tépkedett friss, vagy mirelit paraj

    egy gerezd fokhagyma

    só, bors

     

    A vajat közepes lángon olvaszd meg egy serpenyőben, majd óvatosan pirítsd bele a lisztet.

    Utolsó hozzászólás

    foldesi ibolya üzente 9 éve

    jol hangzik, biztos finom, ki fogom probalni.

    Tovább 

    Ebbe a titokzatos kifejezésbe is gyakorta belefuthat az, aki a nívósabb receptkönyveket vagy gasztroblogokat bújja.

    De nem kell tőle megijedni: a gratin egyet jelent a csőben sült étellel. Ezt pedig egészen biztosan mindenki elkészítette már valamilyenformában, akár úgy is, hogy nem tudta, hogy ő most épen gratin-t készít...:)

    A csőben sült étel valójában tűzálló tálban, sütőben készül, és az az eljárás lényege, hogy az utolsó fázisban többnyire szósszal nyakon öntve, reszelt sajttal megszórva fedő nélkül, grillen sül aranybarnára az étel.

    Tovább 

    network.huAz eredeti recept szerint friss spenótlevélből készül, én viszont még nem javaslom az "idei" spenótot. Akárhonnan is nézem, korán van még ahhoz, hogy elhiggyem, valódi, napon érlelt, friss, vitamindús spenótról van szó. Tehát egyelőre maradjunk a mirelit verziónál, és ehhez a recepthez válasszuk az egészben fagyasztott, vagy durvára darabolt változatot.

     

     

     

    Hozzávalók:

     

    50 dkg spenót

    4 tojás

    1 dl tejföl

    5 dkg feta

    5 dkg Gruyere, lereszelve

    só, bors

     

    A spenótot kevéske olajon megfuttatom, és fokhagymás-sós vízben 5 percig főzöm.

    Utolsó hozzászólás

    Dabronyi Vera üzente 10 éve

    Nyami, ki fogom próbálni!

    Tovább 

    Ez történt a közösségben:

    Ujvári Vivien írta 1 hete a(z) Wolksvagen jeles torta képhez:

    Wolksvagen_jeles_torta_1908154_2599_s

    Ennek mi a receptje?

    Kőszeghy Anna 1 hete új képet töltött fel:

    Barackos_es_meggyes_turogomboc_2102868_9117_s

    Vass Lászlóné 4 hete új képet töltött fel:

    Sajtos_csirke_2100515_6962_s

    Szólj hozzá te is!

    Impresszum
    Network.hu Kft.

    E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu